一个刚生下18天的新生儿，因患新生儿肺炎而死于某市人民医院。询问产妇王兰，王兰诉说婴儿为７个月早产，她是一家中外合资企业的司机，开车时频频震动，常使腹部不适。为了怕丢掉这个饭碗，王兰怀孕后一直瞒着企业经理，结果，便出现了开头这一幕。我们知道，驾驶员开车开久了，很容易患上一种职业病——振动病。啥叫振动病？振动病就是由于接触长时间的振动引起人体的血管、神经、骨与关节和肌肉等病变的一种综合症状，又称为振动综合征。砂轮工、磨刀工、伐木工、铆工、气锤工、风铲工、风钻工以及各种机动车的驾驶员等等，均容易患上这种疾病。有人调查过，我国东北伐木工62．7%患有振动病，铆工中有36%也患有这种病。由此可见，此病对人们的健康危害是多么大！至于驾驶员的“振动病”，主要是轿车和其它机动车及动力机械在启动或运行中，因不同程度的振动而引起的疾病。振动病的症状有轻有重。患者一开始自觉手部发麻、发僵、疼痛、四肢无力、关节疼痛，以手麻最为常见；多发生在工作后，寒冷刺激可促使其发作；上肢关节多为酸痛，常在夜间发作；影响睡眠；四肢无力多发生在工作后及下午；病情重时，可出现手发冷、浮肿、疼痛加剧，随着病情进展，可出现肢端动脉血管痉挛，表现为间歇性手和手指发白、发凉，并伴有毛细血管扩张，血流缓慢而发紫，手指及关节可变形，手掌皮肤增厚，手指肿胀、有压痛、萎缩；除局部振动外，有时还可见全身振动病，一般是强烈振动，能影响人体的内脏移位、脸色苍白、出冷汗、恶心、呕吐、头痛、脚痛、脚部皮肤发凉等；许多患者甚至会伴有程度不等的神经衰弱症状，如失眠、多梦、心悸、气短、记忆力明显减退、反应迟钝等，孕妇最容易流产和早产，月经期的妇女则容易导致月经紊乱。目前对振动病尚无特效治疗方法，多采取加强营养，对症处理及适当疗养。可选用烟酸、地巴唑这样扩张血管的药物，如有条件，可用高压氧舱进行治疗。中药丹参、降香、川芎、当归、鸡血藤等均可选用。说来说去，最好的办法还是以预防为主。应改革工艺过程的生产设备，以减少或取消手持振动工具作业；适当安排工间休息，振动越强，休息次数与时间应相应增加和延长，以减少振动工具的操作时间；凡从事振动作业的人员应定期进行健康检查，以便早期发现疾病，早做处理；工作时要加强个人防护，如戴防振手套；接收新工人，应进行就业前健康体检，凡是有高血压、四肢冷、骨骼缺陷、甲状腺机能亢进者，不能从事有振动的作业。驾驶员为了防治振动病，在驾驶车辆时，应戴手套，使手掌与轿车的接触成为间接性，以缓冲振动的作用和刺激，对驾驶座位应进行适当的调整，在座位靠背上装配富有弹性的靠背，以分散振动的冲击。对轿车的减震器要保养好，使其始终处于良好的性能下，并尽量选择平坦路面行使。另外，要加强饮食营养，增强身体免疫力，定期进行健康体检，发现病症及时治疗。
（原载陕西《医药与保健》杂志1999年6期、山西《母婴世界》杂志2002年4期、河南《婚育与健康》杂志2002年12期，署名：草叶）2000多年前的中医名著《黄帝内经》就说过：“肾气热，则腰脊不举，骨枯而髓减，发为骨痿”。这里提到的“骨枯”与现代医学的腰背疼痛、身材缩短、驼背、骨折等骨质疏松的临床表现基本相似。中医认为，肾虚精亏者常表现为腰脊酸软、步履迟缓、听力减退、气短喘促等，这些均与骨衰老征兆相似。脾主肌肉、四肢等，若脾的运化功能不足，营养缺乏，肌肉就会逐渐瘦削，四肢活动无力。枸杞、沙苑子、菟丝子、补骨脂、蛤蚧、紫河车、莲子、核桃、山药、黄芪等等，均有补肾强筋骨之功，其中紫河车含有雌激素，山药有雌激素样作用，为绝经后妇女防治骨质疏松的特殊补品。那么，骨质疏松也能被“吃”走？答案是肯定的。下面请看具体“吃”法。（1）取枸杞子30克、猪排骨200克、胡萝卜100克，外加葱、姜、盐、酱油等佐料适量。具体操作：先将排骨洗净切成小块，然后加适量水炖煮至肉熟，再将胡萝卜切成小块与洗净的枸杞子同下锅煮开，文火炖煮20分钟，随后加上姜末、葱花、酱油适量，调拌均匀，出锅温食。这种食疗方有补肾、健脾胃、壮骨和补骨等作用，长期或分疗程（一个疗程约20—30天）服用，防治骨质疏松的效果比较理想，而且无明显副作用。（2）取排骨250克，白萝卜250克，水发海带50带，黄酒、姜、精盐、味精各适量。具体操作：①排骨加水煮沸去掉浮沫，加上姜片，黄酒，小火炖熟。②熟后加入萝卜丝，再煮5分钟—10分钟，调味后放入海带丝、味精，煮沸即起。（3）取羊肉100克，苹果5克，豌豆300克，木瓜1000克，粳米500克，白糖适量，盐、味精、胡椒粉适量。具体操作：①将羊肉洗净，切成六分见方的块。粳米、苹果、豌豆淘洗干净。木瓜取汁待用。②羊肉、苹果、豌豆、粳米、木瓜汁，清水适量放入锅，用武火烧沸后，转用文火炖，至豌豆熟烂，肉熟，放入白糖、盐、味精、胡椒粉即成。经常食用此汤，有补中益气作用。（4）取红糖25克，黑芝麻25克，藕粉100克。先将黑白芝麻炒熟后，再加藕粉，用沸水冲匀后再放入红糖搅匀即可食用，每日一次冲饮，适用于中老年缺钙者。 另外，《英国营养学杂志》刊登美国一项新研究发现，绝经女性每天吃10粒李子干，可有助于防止骨质疏松症和骨折危险，保护骨骼。另外，李子干，还具有调节内分泌，抗衰老等功效。美国研究人员证实，李子干是保持骨质密度的最好干果，可以抑制因为衰老而加速的骨骼衰退进程。建议一开始每天吃2—3粒李干，之后慢慢增加至每天大约10粒李干。李干吃法随意，可直接食用，也可与其它食物一起食用。1.原料选择：选用果形大小中等、果皮薄、核小、肉质致密、纤维少、含糖量在10%以上的充分成熟的果实。2.浸碱：为去除果实表皮的蜡质，加速干燥，需进行浸碱处理。将果实用浓度为0.25～1.5%的氢氧化钠溶液浸泡4～30分钟，浸泡时间不宜过长，以免造成果皮破裂或脱落，浸碱良好的，果面就有极细的裂纹。4.剖半去核：用不锈钢水果刀沿果实缝合线切成两半，除去果核。5.干制：有人工干制和自然干制两种方法。干燥率一般为3：1。有关营养专家指出，中老年人骨质疏松症的膳食原则即是宜食高钙、高维生素D、高蛋白质食品，以增加血液中钙的浓度，防止低血钙；再适当食用中药健脾益胃之品，以保证脾胃运化功能正常，有利于小肠对钙的吸收。主食应以核桃仁粥、红枣粥、骨粉粥、腐竹粥为主，菜肴可选用素炒油菜、凉拌莴笋叶、蒸螃蟹、红烧糖醋排骨等，饮料则以鲜牛奶汁、龙牡壮骨冲剂、橙汁鱼肝油、酸牛奶等，汤以虾米鸡蛋汤、大黄鱼汤、排骨汤、红苋菜汤等。 
（原载《中国中医药报》2015年6月24日、广东《人人保健》杂志2001年5期） 我有个小秘密告诉您，前不久，我患了一次重感冒，好多天才痊愈。经仔细寻找“病因”，考虑是否与我那次房事后用冷水冲头有关系。那一天晚上8点钟左右，我同妻子在看电视时趁兴“云雨”了，谁知刚“云雨”后不久，我们处长打来电话，说局长明天要召开一个重要的会议，叫我晚上加班将明天的材料写好，一早上班即交给他。我为了提神，便到卫生间用凉水洗了洗头，当时是觉头脑清醒了许多，可后来就感觉全身不舒服。请问，我那次的“病”是否与房事后的冷水洗头有直接关系呢？不知您可看过外国影片《职业杀手》了吗，影片中有这样一个有趣的镜头，男主人公在被特工追杀中，潜到了过去的一位女友家里，并同女友发生了性关系。这边“性”刚结束，追杀的特工便赶到了。男主人公开窗潜逃了，特工人员便抓住他的女友，逼其交代。女友不说，一位女特工便将其拽往淋浴间，要给她冷浴。男主人公的女友顿时非常惊恐，拼命挣扎。 男主人公的女友为何害怕冷水淋浴？因为她懂得一点性生活的科学，即房事后不宜立即冷水淋浴，否则，将会招来许多疾病，甚至贻害终身。而那位女特工，也懂得一点性生活的科学，知道刚刚性生活后的大忌----不宜立即用冷水淋浴。可见，房事后用冷水洗头，您确实是犯了大忌。要知道，人们在工作、学习时间长了以后，如果用冷水来冲头提神也是十分有害的。因为这时的大脑细胞正处于疲劳状态，如果此时用冷水来刺激它，虽然当时头脑清醒了一点，但对脑子的血液供给却是不利的，甚至能引起一系列疾病，如暂时性的脑贫血，还会出现头痛、头晕、面色苍白、眼冒金星等。由此可见，男女性生活后用冷水冲头或洗头更属于大忌了。经科学研究发现，男女双方在性生活后，他们周身的血液循环均在加快，表现为血压升高、心跳加快、胃肠蠕动增强、皮肤潮红、汗腺毛孔开放而多汗等等，性交结束后，也易感到燥热、口渴等，而大脑因养料和氧气的大量消耗，血液输送不足，神经细胞便感到了疲劳，男女双方出现头昏脑胀、困倦无力、懒洋洋想睡觉的现象。如果此刻立即用冷水洗头，皮肤血管会骤然收缩，使大量血液流回心脏，加重心脏负担，甚至导致心脏病猝发。其次，房事后立即用冷水洗头，还会造成汗腺排泄孔突然关闭，使汗液贮留与汗腺而招来疾病，如头痛、头晕、眼冒金花、发烧、咳嗽、腹痛、腹泻、眼睛胀痛、咽喉痒痛等等。您所患的重感冒，就是个有力的佐证。由此可见，以后再遇到这样的事情，切莫靠“洗头”来提神，可做做自我按摩、散散步、打打拳及深呼吸运动等等。另外要交代的是，有的人在夏秋季节房事后，喜欢来一杯冷饮“解渴”，这也是不妥的。其道理跟用冷水洗头或冷浴差不多。用“奶嘴”哄孩子不可取
编辑同志：
几个月前，我们小夫妇俩一个在忙晋升考试，一个在忙学电脑，可那不听话的才几个月的娃娃，经常叫的人心烦。为了消除这“噪音”，我便想出了一个对付儿子“哭”的办法，将奶嘴瓶塞在他的小嘴里，任他去吮吸。嘿，这办法还真管用呢，“哇哇”声没有了。于是，我就将这“经验”向老公推广，老公也学会了，甚至晚上也这样对付儿子。谁知，近来我们的娃娃因长期不断吸吮奶瓶而造成了龋齿，医生说是奶瓶龋。这是怎么回事呀？婴幼儿在吸吮奶液的过程中，奶瓶的奶嘴正好顶在腭部，使所有的上门牙都浸泡在奶液中，孩子的小牙齿也在不知不觉中受到腐蚀。由于夜间唾液分泌减少，口腔的自洁作用减弱，加上夜间口腔温度适宜，残留在牙面及牙面间隙的奶液更容易被口腔内的细菌作用、分解，使孩子口腔内的ＰＨ值降低，进而引起牙齿脱钙，迅速发展为龋齿。奶瓶龋以侵犯上颌乳门牙为主，这也与上门牙最先萌出有关。随着时间的延续，还可波及乳尖牙和乳磨牙。另外，由于刚萌出的乳牙钙化程度低，牙质软，又是多个牙质同时浸泡在奶液中，故龋坏速度快，龋坏牙数多。这也是奶瓶龋的一大特点。奶瓶龋初期表现不易引起家长的注意，主要是在上门牙唇面的牙颈部形成一条白垩色脱矿带，随着龋蚀的发展，这条脱矿带的颜色越来越深，范围越来越大，球绕着牙齿，使牙硬组织剥脱，最后变成圆锥状，甚至形成残根。这样，不仅使乳牙的切割功能大大降低，而且随着病变加重，会引起牙髓及牙根尖病变，这时孩子会感到剧烈疼痛或牙龈肿胀、流脓，严重的还会影响恒牙替换的生理规律，引起恒牙萌出秩序错乱，给孩子的牙发育带来不良影响。另外，吸空奶嘴易将大量空气吸进胃肠道，引起孩子腹胀、腹痛、腹泻、恶心呕吐，甚至食欲不振。久而久之，造成孩子营养不良。因此，一旦发现孩子有奶瓶龋等的迹象，应及早带孩子去口腔科诊治。至于平时家长一定要控制婴幼儿每次使用奶瓶的时间，一般限在10～15分钟以内，千万不要让孩子含着奶瓶睡觉，更不要平时将空奶嘴拿给孩子放在嘴里吸玩。其次，每次给婴幼儿喂奶后，再喂少量白开水，以稀释口内及牙间隙残留的奶汁而起到清洁口腔的作用，如果孩子已满１周岁了，就应改用水杯喂奶或小匙喂奶。所以，你们夫妇俩一定要接受这个教训，为了孩子的健康，以后再也不要这样喂养了，目前最主要的问题是请医生尽快治愈“奶瓶龋”。牙膏的妙用
牙膏，特别是药物牙膏，经常刷用时，牙膏中的芳香剂不仅可消除口臭，还能抑制口腔中乳酸杆菌的生长，加强牙齿的抗酸腐蚀作用，预防龋齿和其它牙周病等。然而，您可知道，牙膏的作用远远不止洁齿爽口，在这炎热的夏季里，它还有别的功用呢！如果您在洗澡时用牙膏搓身，既有清洁皮肤的作用，还能使全身舒爽，预防痱子；如果您已经有了痱子，用水将生痱子的地方洗净，再轻轻涂擦一层牙膏，连续坚持一段时间，这讨厌的痱子基本上就能消除了；如果您患了皮癣，用清水将患处洗净，再用干净毛巾擦干，然后将药物牙膏涂抹患处，一天3～4次，连续坚持1个月左右，并有明显的效果；夏日，人们易发脚气，用药物牙膏和粉碎的阿司匹林片混合搅拌在一起，涂擦患处，也有明显的止痒和杀菌作用，有人做过试验，如果连续使用15～30天，也许还能治愈；另外，在生活中，人们难免有碰擦伤，如果因被碰擦伤导致小面积的皮肤破损以及局部肿胀，在伤口处涂抹药物牙膏，不仅具有止痛、止血、减轻肿胀的作用，还有防止感染化脓的作用呢！如果您不慎被蚊子、苍蝇、麻蜂、蜈蚣、蝎子等叮咬，用牙膏涂擦患处，便可起到止痒止痛的作用。夏天，人们出汗多，如果身上带着用牙膏洗过的手帕来擦汗，既闻不到汗臭味，还可闻到牙膏的清香味。如果因天热引起的头昏、头晕和心里难受，用牙膏清洗的手帕放在鼻子上嗅闻，还可起到一定的缓解作用呢！当然，牙膏的妙用远远不止这些，但要交代的是，药物牙膏只能当作保健用品，切勿把它当成治疗疾病的“万能品”。
我女儿两岁了，从小她的皮肤就经常出问题，不分冬天和夏天，医生诊断为“湿疹”，说是一种过敏反应。而我们每次去儿童医院皮肤科，看“湿疹”的孩子总是排长龙。为什么我女儿的湿疹总是发作，为什么现在的“湿疹宝宝”越来越多？答：长湿疹是宝宝出生后对外界环境的一个自然免疫适应过程，新接触一个环境或一种食物都可能让宝宝出湿疹。为什么如今的“湿疹宝宝”越来越多呢？这是因为现在的环境和饮食较以前复杂多了，比如居室装修、各种洗涤用品的使用；食物越来越多样化、复杂化，而且加入了各种防腐剂、添加剂等等，这些都让宝宝难以适应而“中招”。大多数情况下，宝宝在逐渐适应环境后，一般到六个月湿疹就会减轻，一岁左右就只是偶尔发作了。对于比较轻的湿疹，比如皮肤有点变红、有几粒小的丘疹，可以不用药，注意生活护理，不要让孩子太干、太热、太晒，用点保湿的硅霜就可以了；稍重一点的湿疹，如果用纯中药制剂有效就不要用西药；比较重的，比如大片红斑、有脱屑、有渗出，可给孩子用激素含量少的药膏；若孩子湿疹反复发作，程度较重，而且一岁多了还没有减轻的趋势，这可能是特应性皮炎的早期表现，应尽早带孩子到医院就诊。不少家长以为湿疹宝宝应该少洗澡，这是不对的。孩子还是应该勤洗澡，但尽量不要用化学洗浴用品，用清水洗洗就行。为湿疹宝宝喂奶的母亲，饮食上要少吃或不吃易引起孩子出现湿疹的食品，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾、螃蟹和辛辣食品等。另外，有证据显示，母乳喂养的孩子长湿疹的几率比喝牛奶、羊奶的孩子少；婴幼儿早吃鱼也有助预防湿疹。（本文系水缘文学（ID：sywxwk）原创首发，作者：王金山）
