每年6月24日为世界骨质疏松日。随着社会人群老龄化，受内分泌、营养、激素、阳光照射不足以及缺少运动等多种因素影响，骨质疏松已成为影响中老年人（也有不少青年人）健康的严重问题。2015年1月17日，中国首个骨指数报告《汤臣倍健中国居民骨骼健康指数——2011—2013年中国骨密度状况调查报告》在京发布。数据显示，超过3成受检国人骨骼指数不达标。骨质疏松属于一种“无声的疾病”，发病“静悄悄”，所以，有人将此病戏称为“现代影子杀手”。之前收治过一位女患者，虽然只有32岁，但只要稍有磕碰，就很容易骨折。经检查后发现，如此脆弱的骨骼原来是缺钙造成的。专家指出，无论是男性还是女性，一般在30～35岁左右达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量。此后，就开始骨量丢失，特别是绝经后的女性，在绝经后1～10年，骨量丢失速率明显加快，男性不存在快速骨丢失期。可见，要想老来骨头硬朗，就得在35岁之前打好基础。底子厚了，到老年骨量才剩得多。还有一些中老年人错误认为，钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多，其实不是这样。通常，年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。骨痛：多为腰背酸疼，其次为肩背、颈部或腕踝部，可因座位、立位、卧位或翻身时疼痛，时好时坏。骨折：常见骨折部位是脊椎骨、腕部和髋骨。骨折是骨质疏松症的严重并发症，很多中老年人仅在轻微外力作用下即可发生骨折，如转腰、咳嗽等，而并不一定都有外伤史。此外，抽筋、乏力、易出汗等症状也是骨质疏松症的常见表现。如果您已出现以上症状，请您到正规医院进行骨密度检测，即可进一步确定自己是否已有骨质疏松。医学上的骨密度测定是确诊骨质疏松的唯一指标，但目前检测骨密度有多种手段。在社区中常会看到一种简易测定骨密度仪，但结果往往并非真实可信，建议还是到专业医院，请专业人员为您进行测定较为准确。骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛苦，治疗收效很慢，一旦骨折又可危及生命，因此，要特别强调落实三级预防。一级预防：从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。另外，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。三级预防：加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施，实行早期活动，体疗、理疗、心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。对已有典型骨质疏松者，选用降钙素、二磷酸盐、氟化钠等能迅速减轻疼痛，缓解病情，但需在医师指导下使用。对已发生骨折的病人，加强外科治疗，防止并发症。
（原载《合肥晚报》1999年7月1日，署名：益思）健康报网2010年1月18日消息：世界卫生组织（WHO）日前在一份调查报告中指出，中国有超过46%的孕妇都是通过剖宫产生下了自己的宝宝，剖宫产率为全球第一。然而，这其中25%的孕妇其实根本没必要采用剖宫产。看到这则消息，我颇为惊愕，套用句时髦语问：“为什么呢？”俗话说：“十月怀胎，一朝分娩。”所谓分娩，即是产妇在足月怀孕后，将胎儿顺其自然地分娩，让其自行生活的一种现象，犹如瓜熟蒂落，原无需借助外力，即可自行完成。然而，有时并非瓜熟蒂落，而是有可能产生各种形式的难产，如不将这个瓜（腹）剖开，母婴就会发生生命危险。医学中称的“剖腹产”，就是解决孕妇难产、产程过长、胎儿宫内窘迫等方面的一种相对安全并能保全母婴生命的科学办法。然而，科学方法不能乱用、滥用，否则，就会变质，就会亵渎科学。为此，WHO规定每个国家的剖宫产比例不超过15%。那么，是什么原因导致我国“剖宫产热”呢？首先存在着一些非医疗因素，比如：想让孩子以后早日上学或选择出生的良辰吉日而提前生产、产妇怕痛、商业保险给付高、“自然生产会造成阴道松弛、胎儿不经产道挤压而聪明绝顶”的谬论宣传影响等。其次，医院谋利动机直接起着推波助澜的作用。如今，许多妇产科医生为了确保母婴的健康与安全，增大安全系数，随意扩大剖宫产的适应范围，将许多轻度及中度难产妇都囊括其中，以尽量减少或避免胎儿分娩时的伤害，同时也省去一些麻烦。如有的孕妇在发现胎儿臀位后，医生即告之产妇或其亲属，臀位阴道分娩危险性大，要有思想准备，随时可能要手术。医生这么一说，产妇多不再坚持膝卧位纠正臀位了，这使近1/3的孕妇失去了纠正臀位的机会。还有，医院往往从“创收”的角度考虑，自然分娩费用有限，而剖宫产术的“直创费”却就多多了！那么，怎么样才能动员产妇及亲属与其“配合”呢？夸大产妇的危险性即是他们的拿手好戏。如“有一次胎心改变，就有胎死宫内的可能”，或预产期过了几天，引产一次不成功，就说“你对催产素不敏感，短期内不能阴道分娩，对胎儿不利”，或“你家属怀的孩子太大，可能难产”，要不就是“你家属的身体太差，自然分娩恐怕困难很大，弄不好有生命危险”等等，医生神色紧张，且说时脸色严峻、神秘兮兮，产妇的亲属岂能不为之所动？于是，为了保证母婴平安，大部分都要求立即作手术。 有人说：“医生给产妇行的是剖宫产，‘剖’的是利润。”我认为，这句话并非言过其实。医院的经济效益好了，医生的腰包鼓了，产妇的难言之隐向谁倾诉？剖宫产，一种本来是不得已的补救手术，现在却被当作常规临床手段，这不能不说是一种社会畸形的乱象。可是，“剖宫”毕竟不等于“剖西瓜”，一“剖”了之，不考虑后果。瑞典医学会统计，剖宫产术致孕妇死亡的比例为12．7/10万，比自然分娩导致的死亡率高出12倍；比自然分娩的术后出血多2—3倍；比自然分娩的产后感染多10—20倍。台湾地区几家医院研究发现，剖腹产对母亲和婴儿都弊大于利。剖宫产的孩子患肺部疾病的比例比自然生产的孩子高得多。据悉，在世界各个国家，因剖宫产手术所引发的产妇出血、感染、新生儿窒息或新生儿肺炎等远远超过了阴道分娩。那么，有没有办法让产妇走出被“剖”的局面？如今，许多学者提出医患共同体的构想，医院将推行仿照工业流水线设计的“临床路径管理”，对不同病种设计“标准流程图”，以实现“同病同治”。今后，医生的检查、用药、手术等诊疗方案都是相同的，病人参照这张“标准流程图”，既可以预知看病的每个步骤，也可以清晰地算出费用。那么，产妇的“剖宫产”也有“剖”的“临床路径”吗？尽管剖宫产为拯救母婴的生命立下了汗马功劳，毕竟是迫不得已而为之。无论将来医学科学发展到何种程度，自然分娩将永远是人类生育繁衍的最佳方式。那些即将做妈妈的产妇们，只要不是属于剖宫产的手术指征，就不要盲目崇尚剖宫产，孩子还是自然分娩为上策。至于产科医生们，请你们正确评估剖宫产术的利弊，向产妇宣传，如无手术指征，自然分娩是有利于母婴安全的最佳生产方式。作为白衣天使，切勿为了一己之利（如多拿奖金）或为了增加安全系数（明哲保身）而“一刀了事”贻害产妇！
（原载陕西《医药与保健》杂志1998年12期、《中国中医药报•康乐世界》杂志1999年1期、《合肥晚报》1999年3月25日、《中国医药报》1999年7月4日，署名：康静）西瓜上市的季节里，五六公斤重的大西瓜，三四毛钱一斤，花它三元四元的，一家三口吃个痛快。说起我们家吃西瓜，可是够节约的了。儿子吃瓜瓤中心，我和儿子他妈负责“消灭”剩下的瓜瓤，直到青青的瓜皮。就这瓜皮也不轻易扔掉，削掉外面的一层，余下的或做酱菜吃，或放点麻油、醋、糖、盐、花椒油等拌着当凉菜吃，要不留着擦痱子以及防暑降温等等。儿子他妈说：“我们家吃西瓜最划来，从里到外，一点也没浪费！”有一天，我到朋友家串门，朋友拿西瓜招待我，也许是习惯成自然吧，吃着吃着，怎么就吃成了青皮？朋友显得有点尴尬，微嗔道：“西瓜多的是，别吃那么干净……”言下之意是，你老兄是不是嫌我家没西瓜让你吃了？我见现了在家里吃西瓜的原形，急忙笑道：“吃习惯了，吃习惯了……”“是的是的……”我点点头，然后指着西瓜皮，滔滔不绝地介绍道，“这西瓜皮可是宝呀，它可做成凉菜吃，即将瓜皮上面的青衣削掉，撒些盐腌渍几分钟，切成片或块，加入麻油、味精、糖、酱油、醋、花椒油拌和，吃起来味道特别清脆香爽”。那天中午，我在朋友家“现炒热卖”，利用瓜皮做了盘凉菜，朋友用筷子夹起一片尝尝，夸味道果然不错。（原载《新安晚报》1993年8月16日、《合肥晚报》1999年7月8日）
这天，王处长正在一份报告上写着：“请局长处理”，阿凡提走来，把这个处的牌子摘了下来。“阿，阿凡提！你，你摘我们牌子干什么？”王处长气急败坏地问。“实践是检验真理的标准嘛！”阿凡提笑嘻嘻地说，“为了实事求是，我把你们的牌子换成了‘中转站’……”（原载《合肥晚报》1989年3月14日，署名：金剑）小兵：哎，我告诉你，我爸的两个字在报纸上发表后，报社给了60元稿费呢！小军：（不屑一顾）嘻，我还以为多少呢，就60元哟……小军：（撇嘴）我爸，我爸才不像你爸那么寒酸呢，告诉你吧，昨天晚上我听我爸悄悄跟我妈说，他今天下午在办公室就批了两个字就净赚6万元，一字3万金呢……（原载《合肥晚报》1989年3月14日，署名：寒露）（原载《合肥晚报》1989年7月17日，署名：金剑）
（本文系水缘文学（ID：sywxwk）原创首发，作者：王金山）
