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【水缘文学•杂文】紧张性头痛，都市人的“时髦病” ||王金山（安徽）

更新时间：2022-02-18 18:29:38 来源： 作者: 浏览435次 文字大小：大中小
杂谈
紧张性头痛，都市人的“时髦病”
说起头痛，可谓司空见惯，因为健康的人十有八九都被头痛“拜访”过。尤其在现代都市，人们生活节奏快，工作压力大，一遇上不顺心的事，人们便喊“头痛”。就连十几岁的小孩，每当课业繁重、升学压力巨大时，也会动辄“头痛”。那么，这些形形色色的头痛到底因何而起，又该如何处理呢？哪些头痛可自行处理，哪些头痛又“暗藏杀机”？
 随着人们生活方式的改变，社会竞争的日益激烈，一些不为人们重视的疾病，又悄悄地出现了。比如，物质生活的丰富给人们带来营养，同时，也带来各种“富贵病”，激烈的社会竞争让许多人功成名就，也让他们“积劳成疾”，头痛，就是其中最常见的一种。
孙女士是一位成功的职业女性，职场打拼多年后，毅然辞职，开了一家公司，做起了老板。开始创业的日子是艰苦的，在长达半年的日子里，孙女士几乎每天都在办公桌前，伏案工作到很晚。累了就趴在办公桌上休息，饿了就随便叫点外卖。至于通宵加班，更是家常便饭。连下属们都戏称她是“拼命三妹”。不知不觉，半年过去了，孙女士的公司办得小有规模，可就在这时，孙女士发现自己的身体出现了不适。不知从什么时候开始，几乎每天下午，孙女士都会觉得两侧太阳穴疼得厉害，像有一条带子勒住头部，晚饭时越发加重，脑袋就像一锅粥似的，糊里糊涂，记忆力明显减退，注意力也很难集中……她以为是长期睡眠不足所致，休息一下就好了。可休息了几个星期，仍没好转。她又自行服去痛片，也只能止一时之痛。孙女士这才紧张起来：莫不是得了什么脑瘤吧？怎么会痛得这么厉害呢？赶紧去医院检查。检查结果，让孙女士虚惊一场：她的头痛不是由什么脑瘤引起的，也没有其他器质性疾病，而是由于长期工作紧张过度，伏案时间过长引起的，这种头痛叫做紧张性头痛。
 医生点评：孙女士的例子非常典型，很多人也许会发现，自己也有过类似的情况。紧张性头痛是一种常见的，由精神紧张引起的头痛，也是现代的“都市病”，半数以上的头痛患者可归为这一类型。它的发生与长时间的精神紧张、用脑过度、伏案工作时间过长，或者焦虑不安、过度疲劳等有关。当伏案工作时间过长时，肌肉处于持久的收缩状态而导致缺血，局部血液循环发生障碍，使各种代谢产物（包括致痛物质）在肌肉中蓄积，产生头痛。孙女士的情况可能就是如此。这种头痛多为整个头部的疼痛，头顶像被重物压迫，有束带紧勒样等感觉。有时，疼痛可波及颈部和肩部。如果不经正确处理，头痛长年累月，连绵不断，给患者的正常生活造成很大影响。
患了紧张性头痛该怎么办呢？若头痛得厉害时，可服用一些肌肉松弛剂来改善症状，如安定、强筋松等，也可做一些按摩或其他理疗、针灸等治疗。但更重要也是最根本的，则是从病根上找原因，消除易发因素。最简单的方法，就是学会消除疲劳，从精神和心理上放松自己，养成良好的生活和作息习惯，劳逸结合，避免过度紧张。长期伏案工作者要注意定时休息，最好每次看书学习一小时后，便起身活动十分钟；另外，写字或坐卧姿势不良，亦可引起肌肉收缩、紧张，继而引发头痛。所以，平时应注意保持良好的坐姿，桌椅高度配合适宜，不要经常躺在床上看书，更不要在电脑或电视机前一坐就是大半天。
 其次，可以从环境和生理的角度加以调节，如每天晨起或晚上睡前洗个温水澡，在新鲜空气中散散步或慢跑，在颈部和背部热敷，对头皮、颈部和肩部肌肉进行轻柔的按摩，以及用手指压迫穴位等，均可达到减轻局部肌肉痉挛、缓解头痛的目的。按摩、针灸、拔火罐及浴疗等，对头痛亦有明显的疗效，其他如瑜珈功、气功、禅定等方法都可，但必须由行家指导。另外，晚上临睡前喝一杯牛奶、吃几颗核桃等，均有镇静、催眠及放松的作用。如果有条件，可去旅游，以起到放松精神的效果。
当然，除了精神紧张、伏案时间过长可引起紧张性头痛外，近视、远视、散光等引起眼肌疲劳，或耳朵、鼻腔等炎症，都能引起头部肌肉的收缩而发生头痛。这些都应引起注意。
另外，值得一提的是，儿童也会患紧张性头痛。在生活中，经常听到有些父母抱怨孩子总是无缘无故喊头痛，以为孩子好好的没病，怎么会头痛呢？一定是在撒谎、找借口偷懒，这其实是冤枉了孩子。现在的孩子心理问题很普遍，如果在不良的家庭、学校或街道等环境中，心理所承受的压力会更大；父母经常吵闹、离异，学校老师的偏见、学习的紧张及缺乏娱乐活动和必要的心理疏导，常使儿童心理发育不平衡而产生头痛。家长听到孩子喊头痛，不应一味责怪，而是应该仔细询问孩子最近的生活、学习情况，帮助孩子找原因，必要的时候，从自身找原因，给孩子营造一个良好的成长空间。


（原载《中国健康》杂志2001年1期）
小品文
误人子弟
大吴，本名姓吴名军，男性，“大吴”这个名称的由来，是他自己一贯的自诩，我们也慢慢地叫习惯了，久而久之，反而把他的真实姓名淡忘了。笔者同大吴，可以说是从小在一起上小学、中学，后又一起上山下乡，而且下放在一起。
大吴的身上有不少笑话，主要就是经常读错字与别字的问题。这样的笑话在中学时就颇有名。虽然时过境迁，但笔者仍然依稀记得。那是在初一时，语文老师叫他念“匕首”，他一本正经地念成了“七首”，引起了同学们哄堂大笑；到农村下放时，他因过不了苦生活，便躲着我们，给他父母写了信。谁知，一个礼拜后，他父母惊慌失措地从省城赶来，一见我们就迫不急待地问道：“我们的儿子吴军怎么啦？”大吴的母亲甚至当场哭了起来。
我们几个知青感到莫名其妙。我急问：“大伯大妈，出了什么事？”
“军儿怎么想不通，要上吊……”大吴的父亲紧张地说道。
“上吊？”我狐疑道，“有这回事？大吴这几天不是一直好好的吗？刚才还在同我们闲扯呢！”
“这就怪了，他在信上明明白白写着要上吊，怎么会没事呢？”吴军的妈妈停止了哭泣，说道。
“有这回事？”我仍然不放心地问道。
“你们瞧瞧，这不是他写给我们的信，信上的白纸黑字说得清清楚楚！”吴军母亲将信拿给我们看，果然，上面是这样说的：“爸爸妈妈，我实在呆不下去了，我要上吊（调）……”
“嘻——！”我们几个知青忍不住笑了起来。
“大伯大妈，没事呢，他是想上调到城里去工作，把字写错了呢！”我肯定地说道。
“这孩子，语文水平这么差，错别字害得我们不轻，还口口声声要当作家呢！”吴军的爸爸生气地骂道。
这时，吴军从外面“恋爱”回来了，我们一见，便说笑着躲开了，可这“上吊（调）”的笑话却传开了。
文革硝烟散后，大吴被组织上安排到了一所小学当语文老师，我到工厂当了工人。哪知，光阴荏苒，好几年过去了，大吴在“笑话”方面仍然时有“创作”。
那一天，上语文课。大吴带领同学们朗读起课文中的成语：“查，查，查，查（杳）无音讯的查！”突然，一位心细的同学举手问道：“吴老师，书上这个‘查’字底下怎么少一横呀？”大吴倒吸了一口凉气，急忙瞅瞅书本，又对对笔记，然后愤然说道：“真不象话！现在课本的印刷质量太差，错别字连篇，简直是误人子弟嘛！”接着，他又高声对同学们说：“同学们，书上那个查字下面少印了一横，你们给它加上呀！”
结果，这个班的同学全都是“查无音讯”而小学毕业。现在有的同学都读大学甚至读研、读博了，还满嘴“查无音讯”。有同学非议，他们就义正辞严地反驳：“我们小学吴老师说的，是书本上印错了……”


（原载《新安晚报》1995年11月4日）
释疑解惑
针灸针能反复用吗？
编辑同志：
我是个打工妹，前不久因急性腰扭伤到医院就诊。医生检查后想给我针灸治疗，我问针灸针是否为一次性的，医生说不是，但又说他们使用的针灸针已经过高压消毒，绝对不会传染病，并说我是打工的，经济状况不佳，能节约就节约吧，因为购买一盒一次性针灸针（100根）需要近30元。可我还是将信将疑，听说肝炎病毒、艾滋病病毒等，是高压消毒不了的。既然我是治病，就不在乎花钱，而在乎医疗安全。医生无奈，只好改成推拿和拔火罐了。事后，我一直在想，我这样做是不是有点过分？请您帮我找专家解答一下。
河南  曹晓丽
曹**：
您的要求是正当的，是维护自己就医权利的表现，是非常必要的。针灸针的重复使用，是否安全系于消毒杀菌，可是，如果这个环节稍有差错，便可能造成交叉感染。据统计，全国现已有乙肝病毒携带者近1.3亿人，丙肝抗体阳性患者近4000万，艾滋病毒携带者超过100万，还有大量其他传染病、性病的患者或病毒携带者，所以发生交叉感染的几率非常高。针灸针如消毒不严（不仅是针具的消毒，还包括针刺部位和针刺者手指的消毒）是可能引起感染的。美国一家医学杂志曾经报道耳针减肥因消毒不严而造成患者耳部感染，经手术后仍然留下耳郭萎缩的教训。另外，由于新的传染性及感染性疾病的不断出现，病毒变异速度加快，针具消毒不严的后患将越发严重。尽管目前因针灸而造成的疾病传播还没有统计资料，但通过针灸的途径造成疾病的传播在理论上是成立的。
针灸针的使用已被国家药品监督管理局列入三类管理，即要求使用一次性针灸针，但尚未强制推行。目前世界各国基本上都在使用一次性针灸针，而在针灸的“老祖先”——中国，至今绝大多数还在重复使用针灸针（可能与节约材料和费用有关）。
我国从2002年7月1日正式实施《消毒法》后，一次性针灸针的使用问题就亟待解决了。所以，您的自我保护意识是应该肯定的。不过，使用一次性针灸针的费用确实要高一点。另外，正规医院因为消毒严格，不是一次性的针灸针也还是允许用的，但要让患者知情同意。


（原载《健康报》2007年7月26日）
（本文系水缘文学（ID：sywxwk）原创首发，作者：王金山）
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