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【水缘文学•散文随笔】我是这样做健康快乐老人的||刘振勋(辽宁)

更新时间：2022-10-20 19:29:38 来源： 作者: 浏览313次 文字大小：大中小

我是这样做健康快乐老人的

文/刘振勋

首先，保持平静的心态，豁达的胸怀，开朗的人生观。过于大喜大悲，会使衰老的身体承受不起。只有当你平静对待人生中的起伏跌宕时，才能让好心情环绕着你。每天都要知足常乐。
活到老，学到老。我最喜欢的是书籍。收藏不拘种类，不拘年代，不拘数量。虽说达不到读书破万卷，也是以书为伴，每天读书不止。
运动。运动是生命之本。持久的运动项目是：散步，小跑，太极拳，我经常进行锻炼身体，在病魔面前显得格外镇静，这是因我锻炼重塑了我的精神面貌。再就是，我经常旅游，融入大自然，在青山绿水中一个深呼吸，会感到返老还童，返朴归真的感觉。
好身体也是睡出来的。固定、安静、充足的休息，夜间有高质量的睡眠，白天定会有充足的精气神。
爱好弄花养草。怡然自得。把观赏花、草、鱼，融入生活。爱好是生活中的柔顺剂，让每一分钟都变得有滋有味。
享受亲情，享受天伦之乐。家庭能给我们欢乐，让我们好好地享受亲情，享受儿孙满堂的天伦之乐。
享受爱情。同老伴一起从黑发走到了白发，标志着心里的爱情早已变成一种不能舍弃的依恋了。老来也要俏，浪漫的携手此生。
友情。老友之交不能忘。和老友相处，可以分享快乐，分担困难，年龄让我们更懂得宽容，谦让。
做个新时代有新观念的老人。对于老年人来说，学习和接受新事物都不是轻松的事情，但只要持之以恒，总会有所收获。
（本文系水缘文学（ID：sywxwk）原创首发，作者：刘振勋）


作者简介




刘振勋简介：笔（网）名闲庭信步，辽宁省铁岭市县级退休干部。退休16年中，在全国97家报刊发表文学作品1300多篇、200多万字，另有诗词1200多首。出版个人专著五部（诗词3部、散文2部）话剧剧本一部；编辑出版文学作品二部。是中国作家协会会员，中国散文学会会员，中华诗词协会会员。


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